剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(🕛)松，身体更轻盈，心情也有所改善(🅾)。这是因为运动后(hòu )，脑(nǎo )细胞分泌的“内啡肽”会在短(🚄)期内让人产生快感。而且长期运(🍸)动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达(🚦)10年，针对8958名50岁及以上人(rén )群(qún )的(de )认(rèn )知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地(😠)运动锻炼可以防止认知能力下降。
很多人锻炼(😝)后都会觉得呼吸更轻松，身体更(🧘)轻盈，心(xīn )情(qíng )也有所改善。这是因为运动后，脑细胞(🕋)分泌的“内啡肽”会在短期内让人(🔟)产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面(👞)的影响。英(yīng )国(guó )一(yī )项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着(📬)年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力(🚒)下降。
4月30日，庆祝大会(huì )上(shà(😞)ng )方(fāng )阵表演。黄兴鸿 摄
1989年出生的北京市东城区(🛌)环境卫生服务中心时传祥所三(🚆)八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥(🗺)所三八(bā )女(nǚ )子(zǐ )班时只有20岁(🤝)。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的(⛸)活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了(📥)一个故事：有(yǒu )一(yī )次，某胡同(🔰)的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就(😷)带队一桶一桶把破裂管道里面(🛺)的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李(lǐ )萌回忆。
(🥏) 看手指
如果想让这款汤(Ⓜ)的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适(🌍)量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也(yě )有(yǒu )补(bǔ )虚的作用。
9 坚持运动的人，更(💭)瘦更有气质
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