剧情简介
本报通讯(❎)员 赵明
很(🍖)多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松(sōng )，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动(dòng )后，脑细(😨)胞分泌的“内啡(😞)肽”会在(zài )短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑(nǎo )产生积极正面(🚅)的影响。英国一(🕤)项长(zhǎng )达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动(✒)(dòng )锻炼可以防(🌤)止认知能力下降。
乡村学校扎根
生活中很多不经意的习惯
8 坚(😫)持运动的人，身(🎋)体免疫力好
(🕰) 气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指(zhǐ )腹饱满。
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