剧情简介
中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是(shì )不(🐎)提倡的，夏季(🕹)是养阳的，大(👢)量运(yùn )动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不(bú )利，晚上可以做一些安静的或是轻(qīng )缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是(🍤)不适合剧烈(🕢)运动。
选(🚣)择合适的时间和强(qiáng )度运动
进入立夏后，作息应适(shì )当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除(chú )疲劳，养足心气(👲)；日常应尽(🐍)量保持(chí )心(✊)态平和、精(🙀)神放松，静养身心才能更好地养护(hù )心气。
中国工程院院士 张伯礼(lǐ )：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况(🔺)属于阳气外(💖)泄，如果这时(🐬)洗冷水澡(zǎo )，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不(bú )出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障(zhàng )碍，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷(lěng )水(🏁)一激，产生休(🌦)克。所以应该(🏰)运动以后让汗出一(yī )会儿，然后用温水洗澡，解乏又健(jiàn )身。
李彦惠和儿子田酎名为老人介绍蒲剧演出时间。 陆(🤱)祁国 摄
(⛰)“每次(cì )演绎(🆚)闻一多先生《最后一次演讲》，都能感受到知识分子的那份风骨。”剧目参演(yǎn )者、云南师范大学艺术学院大二学(xué )生余垚在剧组里饰(🛬)演过不同角(♐)色，从空乘专(🈸)业“跨界”戏剧表演让他收获颇丰。在(zài )剧组里，像他这样的演员占三分之一。
巡游开始前，谢依依和范艺琛两个小志(zhì(🛋) )愿者打卡留(🔼)念。 李玉芳(❣) 摄
而(ér )要说哪的甜瓜好，这就不能不提东北了。东北肥(féi )沃的黑土地为甜瓜生长提供了丰富(fù )的养分，而显著的昼夜温差，更使(😧)得东北的甜(🐮)瓜(guā )甜度高(🌩)，个头大、口感好，深受人(rén )们欢迎。
立夏节气 食补方子请(qǐng )收好
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