- 少吃主食不等(🐬)于能有效控糖
如果是这种情况,建议你(nǐ )思考一(🏫)下有没有以下这个导致失(shī )眠(🈷)的原因:主食吃得太(🏞)少,特别(bié )是晚餐少吃或不吃主(🍾)食。
北(běi )京市市场监督管理局、天津市市(shì )场监(🍱)督管理委员会、河北省市场(chǎng )监督管理局提醒消费(✏)者:节日期间,在市场监管领域的消费争议中,如合法(🍜)权益受到侵害时,可及时拨打12315消费者投诉举报(bào )电话(🚢)或通过全国12315平台投诉举报,市场(🕳)监管部门将及时依法维护消(xiāo )费者的合法权益。(完)(🍰) 经常(cháng )失眠,睡眠质量低?可能是身体(tǐ )缺了这(🈚)种关键营养,很多人不知(zhī )道
恢复正常主食量之(🌂)后,不仅体力精力变好,情绪更稳定,心情更愉快,体重更(🏭)稳定,增加运动之后还会变瘦。
其次,蛋白质、脂肪(🌱)含量高的食(shí )物消化速度慢,使(🏼)夜间胃肠消化(huà )负担加重,从而影响睡眠质量。
- 蛋(🛶)白质、脂肪含量高的食物(wù )消化速度慢,加重夜间胃(💙)肠消化(huà )负担,从而影响睡眠质量。
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