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预告片

樱桃成熟时9

类型：预告  中国大陆  2024 

主演：詹姆斯·斯派德 安津罗森 克里斯·麦基纳 亚历克斯·清水 Jacopo 

导演：苏彪 

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剧情简介

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　其科学原因主(zhǔ )要有以下几点：

　　如(rú )果是这种情(qíng )况，建议你(nǐ )思考一下有(yǒu )没有以下(🚋)这(🗒)(zhè(💴) )个(👕)导(⏸)致(♊)失眠(mián )的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可(kě )能原因之一。失眠或睡眠不足与肥(féi )胖的关联已(yǐ )经得到学界(jiè )的广泛认可(kě )。同(🖥)时(📿)，失(🎿)(shī(🌆) )眠(👔)和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

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《樱桃成熟时》常见问题

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