剧情简介
适当的运动，有助改善睡眠。中国医药(⏲)科(kē )技出版社(😑)出版的《失眠》一书中指出，对于常常失(shī )眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠(🧘)患者若能坚持(🚯)跑跑步、做做操、练练太极拳等，经(jīng )过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑(⛷)(yì )制过程起到(🍒)良好的调节作用(🗒)，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根(gēn )本上消(📉)除失眠，提高睡(📄)眠(mián )质量。
假期里，你有(yǒu )没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休(xiū )息(🔟)日久躺不动，其(👐)实很伤气血。
你可(kě )能不是懒，而是气血不足(zú )
暨南大学教授叶农携(xié )50余名学子(🐜)观看了《南唐李(⚽)后主》演出。叶农感慨：“熟悉的剧本，全新的诠释(shì )！演员们用唯美的舞台和(hé(🦒) )扎实的功底，让(🍉)历史人物(wù )‘活’了起来。”(完) 5月3日，舂新米方阵展现多彩民族风(fēng )情。当日，云南省临(🚩)沧市沧源佤族(🐜)自治县(xiàn )举行2025年佤族司岗里摸你黑(hēi )狂欢节民族民间文化艺术(shù )游演，展示当地传统文(👤)化和多彩民族(🌾)风情。中新社记者 李嘉娴 摄
来源：人(rén )民日报 【来自国新(xīn )办(💥)新闻发布会的(🌴)报道】
60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地区生产总值、人(rén )均生产总值比1965年(🚼)分别增长1596倍、(🏗)757倍；完成1.8万(wàn )户安居房建设，彻底结束(shù )杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、(🧡)饮水保障、通(🤷)电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍(bèi )，医疗卫生人员增长了11倍(bèi )。特别是党的十(🚱)八大以来(lái )，率先在“直过民族地(🏤)区”实现脱贫摘帽。
从入境方向看，“五一”期间，昆明机场口(🌬)岸入境外籍(jí(💻) )旅客5061人次，同比增加23%，其(qí )中马来西亚、泰国、新加(jiā )坡旅客位居前列。外籍免签入境旅客(🧢)3684人次，占入境外(📋)籍旅客总量的72.8%。
假期在家越躺越累？
建议(yì )：平时喝温水，少吃寒凉(liáng )、油腻、(💭)辛辣的食物。
蝶变：三产融(🌽)合拓宽共富之路
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