有利于预防失眠(mián )?
分析师指出,白银价格走强的主要原因是工(🌲)业需求(qiú )增长。在光伏(🏖)、电子等行业(yè ),白银(🛩)的应用日益广泛,需求持续攀升。而铂金价格的回(huí )升则与供应短缺密切相关。
黄金高位急(🎓)跌,白银铂(bó )金“替代效(🐘)应”显现
北京轨道(👁)交通采取延时措施。北(🤫)(běi )京市交通委供图
很多人(rén )因为想控糖,晚上严格限制主食,但这样做可能引起夜间(jiān )低(🚨)血糖,次日早上的空腹(㊙)血(xuè )糖水平反而会升(🐳)高,上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后,第二天反而(ér )会看到血糖水平更为稳定。
其次,因为要维持(🎭)血糖稳定,身体代谢压(❕)力增大,就(jiù )会想办法(🏸)拆东墙补西墙,拆(chāi )解肌肉蛋白质来合成葡萄糖,不仅额外消耗B族维生素和能(néng )量,而且会加重(😪)肝脏和肾脏(zāng )的负担(😒)。这样也会让你感觉疲(🥗)劳。
邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)
最后(hòu ),少吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖的可能原因之一。失眠(🚜)或睡眠不足与肥胖的(🚅)(de )关联已经得到学界的(⛩)广泛认(rèn )可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天精力不足,运动意(yì )愿下降,进一步促进肥胖。
(🦎)- 如果主食不足,其他食(💡)物也没有相应增加,晚(✌)间会产生饥饿感,影响入睡和睡眠(mián )质量。
Copyright © 2009-2025