剧情简介
不吃主食或吃太少
三、关注(zhù )食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时(shí )，首选(xuǎ(🌱)n )证件齐全、环境(🦄)整洁、卫生条件(🐴)好、明厨(chú )亮灶(🌙)实施较好的餐饮(🌒)单位就餐；在餐(📿)厅食用生鱼(yú )片(🏠)、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高(gāo )风险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常(cháng )；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择(zé )炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场(😏)所有无(wú )通风设(🕟)施，感到身体不适(🈵)立即就医。通过(guò(📘) )外卖平台订餐时(🚤)，注意查看商户在(🎹)外卖平台公示(shì(🌷) )的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量(liàng )大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及(jí )食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽(zé )、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行(🐵)动”。
为什么不(🎚)吃主食(shí )吃得太(♏)少反而不利于瘦(🔺)身呢？其中当然(🕗)是有科学(xué )道理(🥪)的。
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虽然(rán )富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄(shè )入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有(yǒu )可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度(dù )摄入淀粉类食品，更(😉)有利于睡眠。
(📘)图(tú )为大连港湾(👭)海关关企联络员(😤)赴船企实地调研(🙊)。张(zhāng )旭 摄
中(🍓)国国际电子商务中心电商首席专家李(lǐ )鸣涛表示，平台单纯的低价导向竞争造成了一系(xì )列的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体验下滑，这些都背(🌆)离了平台(tái )出台(🏅)“仅退款”规则的初(🕤)衷，此次平台对包(🌻)括“仅退款”在内的(🛎)规则进行调整优(🕑)化是平台生态修(xiū )复的必然选择。
其实，合理吃主食，是有利(lì )于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的(de )。
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