剧情简介
5 坚(🦊)持(chí )运动的人，骨(🌃)骼关节更好
(⏹)很多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会(huì )在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对(duì )大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁(⛲)及以上人群的认(🗿)知功能研究发现(📍)：随(suí )着年龄的(⏪)增长，有规律地运(🚲)动锻炼可以防止(🏹)认(rèn )知能力(lì )下(🥄)降。
8 坚持运动的人，身体免疫力好
想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡(héng )”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓
1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻
(✉)2 坚持(chí )运动的人(🐂)，肌肉质量更好
(💑) ↓↓↓
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A陕西省(111.20.143.*)的网友凤凰网友(93534465)在说(🤓)：小编整天发这些屁股、大胸累有意思吗？你是(📺)前辈子没见过(📻)还是咋的？无聊，庸俗。
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