第七(qī ),在晚餐不吃或(huò )少(💂)吃碳水化合物的情况下,为了维持血糖(📐)稳定,身(shēn )体不得不拆解蛋(dàn )白质来异(🌔)生葡萄糖,导致夜间肝脏工作负担加重(㊗),也可能会影响睡(shuì )眠的质量。
(经济(🍙)日报 记者 李思雨) 这样的“行业惯(🌙)例”你(nǐ )认可么?
- 蛋白质有较高的(🎈)食物热效应,容易使人兴奋,所以过(guò )多的蛋白质食物(wù )不利于安(🔒)静入眠。
无独有偶
针对“七站两(🐻)(liǎng )场”将出现的返(fǎn )程客流高峰,北京交(🚢)通部门综合施策做好“七站两场”接续保(👕)障,实行“一站一场一策”,建立多部门协同(🧤)、多方式联动的立体化保(bǎo )障体系,实(💝)现抵离京旅客高效疏运。
这叫“早醒(⛓)”,被定义为(wéi )比预期起床的时(shí )间提前 30 分钟以上。
规则缺陷导致滥用
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