黑龙江绥芬河种(zhǒng )植户李强——
非洲好物网购季活动现场,多(duō )种非洲商品亮相。向一鹏 摄
2025年5月,法国青少(shǎo )年在西安一家中医药博物馆观察中药材展品。 李一璠 摄
颈椎病如何自测?有哪些防治方法(fǎ(🚙) )?成(🏚)都八(⛸)一骨(🏄)科医(💙)院骨(➰)四科(康复科)主任、副主任医师严致远介绍,当出现颈椎病时,身体(tǐ )会发出一系列“求救信号”,其中有些症状比较(jiào )隐匿,容易被忽视。
天光初亮,晨雾轻笼着(zhe )黑土(☔)地上连绵的菌棚。
2025年5月,法国青少年在(zài )西安一家中医药博物馆观察中药材展品。 李一(yī )璠 摄
位于内(🗳)(nèi )蒙(🤜)古科(🌑)尔沁(👐)草原(🗒)腹地(🚯)的保(bǎo )康第一中学,最近5年高考喜报连连——该校本科(kē )上线率实现“五连升”,从2020年的48.84%一路涨至2024年的76.69%。这所草原中学巨变背后,离不开千里之外的一支(zhī )帮扶力量。
严致远推荐了一套缓解颈椎不适(shì )的推拿方法:患者端坐,操作者在其身后。首先(xiān ),操作者用手部虎口握住(🎥)患者(📌)颈部(🌵),手指(🤛)(zhǐ )指(💙)腹向(🏋)中间用力,抓揉30秒左右。接着,双手拇指(zhǐ )放置于患者颈部,用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉(ròu )向下,做太极圆按揉10到15次。然后,操作者双手放(fàng )在患者肩部,把肩部肌肉缓缓向上提起,重复该(gāi )动作5到10次。最后,操作者双手手掌对撑,小指和(hé )无名指弯曲,食指及中指用“锤击法”在(zài )患者(🤐)肩颈(🤡)部叩(💭)击15次(🔁)左右(⛔)。要注(🍥)意的是,操作时的(de )力量以患者感到舒适为宜。
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