4 坚持(chí )运动的人,大(🚍)脑认知更好
3 坚持运动的人(🎀),心肺功(gōng )能更好
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气血不足:眼白浑浊、发黄、有血丝(sī ),经常眼干眼涩、两眼呆滞。
2025年4月,南方医科大(dà )学公(🎞)共卫生学院的研究人员在《美国(😵)心脏协会杂志》上发表的(de )一篇研(📥)究指出,无需每天都保持自律运动,仅周末 2 天(tiān )完成指南推荐的运动量(🎣)(每周150-300 分钟中等强度运动),在降(jià(🈳)ng )低全因、心血管、癌症等死亡(😒)风险方面,与规律运动(dòng )具有相(☕)似(sì )的效果。
5 坚持运动的人,骨骼关节更好
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