(🧦)你看了一下身(🕵)边(biān )的手机,又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都(dōu )在这个时间醒来(lái ),醒来后再也睡不着。
失眠或睡眠不足与肥(🖋)(féi )胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时,失(🏩)(shī )眠和睡眠不(🏚)足会(huì )引起白天精力不足,运动意愿下降,进一(🤸)步促进肥胖。
(🚳) 不吃主食或吃得太少
- 少吃主食(shí )不等(🏿)于能降低热(rè(🤧) )量摄入
(晚上如果不运动,能吃到浅浅一小(xiǎo )碗饭的量就差不(bú )多够了。对较为活跃的年轻女性来说,直接吃一(yī )满碗饭就对了。)
北京交通部门提醒:根据(jù )气象部门预(👌)报,4日夜间有小雨,5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天(😗)路面湿滑,对假(📄)期返程有不利影响。请广大市民(mín )关注临近天(🌬)气和(hé )路况信(🎟)息,合理规划返程方式、时间和路线,错峰返京,注意行车安全(☕)。“七站两场”周边道路交通压力大,周边道路易拥堵,倡导市民优选公共交通出行(háng )。(完) 记者(zhě )从交通运输部了解(😧)到,“五一”假期第五天,交通出行保持高位运行,今(💩)天(5日)将迎来返(🚟)程高峰(fēng ),交通部门多措(cuò )并举加大出行保障(🌞)力度。
剧烈(🙎)震荡下,部分投资者转向白银、铂金等贵金属,并推动其价格(🤵)同步走强,其(qí )中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高,NYME铂金期货冲破1000美(měi )元/盎司关口,年内累计涨幅约10%。
贵(🔊)金属期货(huò )方面,全球贸易紧张局势缓和、投(🏞)资者避险情(qí(🏴)ng )绪降温,加之美(měi )元指数小幅反弹,上周四国际(🤱)金价跌至两周(🔁)来低点,上周累计下跌1.67%,已连续第二周下跌。
Copyright © 2009-2025