剧情简介
(央视新闻客(🙏)户(hù )端 总台央视记者 唐颖(🕉) 方良) 第一财经 作者：齐琦
“年轻(⏹)(qīng )人喜欢养生(shēng )？那就引入八段锦；他(⛑)们热(rè )衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富(🚼)有创意的活动方案也让(ràng )邵菲意识到(dào )，青年文化工作既(🎃)需要引领，也需要倾听。
(❓)失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来(lái )源，也是最(zuì(⛸) )降低幸福感的原因之一。对(🌳)很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就(jiù )会大幅度(〰)提升。
不吃主(zhǔ )食或吃(😒)太少
其次，蛋白质、脂肪含量高的食物(⛴)消化速度慢，使夜间胃肠(cháng )消化负担加重，从而影响睡眠质量。
青春“造浪” 打造青年(🐢)文化引力场
少吃主食只(zhī )能短期变瘦(shòu )，此后很难再(➕)减，稍微多吃一点就会反弹(🥩)，而情绪却越来越焦虑，失眠越来(lái )越严重。
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