坚持运动和从不运动的人,可(💠)能一两天没差(🍸)别,但时间一长(🏴)身体多方面差(👆)别却很明(míng )显(🚙)!
建议:休(🚐)(xiū )息日尽量不要一直(zhí )躺着,适当站起来(lái )活动活动。平时也(yě )不要久坐,连续静(jìng )坐不要超过50分钟,中途可以站起来接杯水,活动活动身体。
一个穴位:足三里
后来,朱超敬又陆续带来了更多的乐器,根据孩子们的喜好(😬),分门别类授课(🔄)。
假期在家(🦄)越躺越累?
(🍸) 7 坚持运动的(🗝)人(rén ),代谢功能(🐥)更好
一个动作:“双(shuāng )手托天理三焦”
假期里,你有没(méi )有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
生活中很多不经意的习惯
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