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第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。
(📷)在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖(🛌)饮食相(xiàng )比，和很少(shǎo )蔬菜、大量(liàng )煎炸食品和(hé )高脂肪高糖(táng )食物的(📡)西式(shì(🌎) )餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新(🏟)鲜蔬果(🎳)的膳食，更有利于睡眠质量[7]。
上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会(⌚)上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官(🏘)一职(zhí )。巴菲特还(hái )严厉批评特(tè )朗普政府的(de )关税政策和(hé )贸易保护主(🦕)(zhǔ )义政(🐽)策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政(💵)政策可(💽)能会削弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年(🍞)第一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零(🌝)售(shòu )等多个领域(yù )，公司警告(gào )称关税或进(jìn )一步影响利(lì )润。
为更(🍟)深入了(🐙)解、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共(🎷)同举办(👈)了“青春文化”头脑风暴营。
发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大(🏗)幅增加进口关税而急剧升温，全球经济下行风险显著上(shàng )升。贸易政(zhèng )策(🉐)极大不确(què )定性将抑制(zhì )国际贸易往(wǎng )来和投资气(qì )氛，从而困扰香港(🌁)经济的(🚅)短期前景。尽管如此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区政府各(🤛)项推动(🈯)经济增长和开拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经济活动带来支(🕊)持。
此外，与会各国外长对中东和北(běi )非地区持续(xù )冲突表示严(yán )重(💙)关切。会(💍)(huì )议期间各国(guó )代表还阐述(shù )了各自在联(lián )合国安全理事会和(🍘)联合国(⛏)大会等相关论坛上就乌克兰冲突所表达的国家立场。对于包括“非(🚎)洲和平(😟)倡议”和“和平之友小组”的成立，通过官方对话和外交手段和平解决冲突，表(🌾)示期待。
国家气象中心副主任(rèn )黄卓表示，4月份，我国(guó )春耕春播工(gō(💊)ng )作大面(🥧)积展(zhǎn )开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返(⛺)青至分(📸)蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南(🔹)地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉(🏻)花、春小麦等作物处于播(bō )种至苗期生(shēng )长阶段。
你看了一(yī )下身(💈)边的手(☔)(shǒu )机，又是凌(líng )晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来(🖤)后再也(㊗)睡不着。
有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质(🦅)量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模(💏)式与较低的失眠(mián )风险相关联(lián )[3]。一项随机(jī )对照研究发(fā )现，晚间运(yù(⛏)n )动之后(⛸)增加(jiā )碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有(🎇)效地提(🥒)升入睡效果和睡眠质量[4]。
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