剧情简介
泡脚时喜(🎠)(xǐ )欢泡到满身大汗，也是很伤气血的(de )。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外(wài )泄(⏭)，就容易造成气血不足(💓)。
坚持运动的人，患(🚙)糖尿病及代谢综合征的风险更小(xiǎo )。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增(📷)加，可以降低糖水平。换(🎒)句话说，经常运动的人(🎚)患糖尿病(bìng )及代谢综合征的风险也会较小。
“一夕不卧(wò )，百日不复”，意思是如果一晚上(shàng )不(🏵)睡觉，对身体的损伤100天(💃)都补不回来。所以，别(bié(👿) )指望熬完夜第二天多(👥)睡会儿就能弥(mí )补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗(hà(🖐)o )的不只是电量，还有你(💇)的气血。此(cǐ )外，熬夜看(🐜)手机还容易诱发青光眼。
建议：每天玩手机总时长最好不超过两个(gè )小时。注意睡前不要(🥏)玩手机，睡觉时间不要(🛣)晚于(yú )23:00。
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(💠) 气血不足怎么补(bǔ )？
“人虽渺小，但心可以无限(xiàn )广阔。”正在执行任务的神舟二十号航天员王杰(jié )的话，道出了(🚮)当代青年的大志气、(🧞)大胸怀与大能量。与祖(🤮)国共进、与时代同行，“强国有我”的时代新人，必将接续(xù )奋斗、凯歌前行，用青春之我创造青春(🚜)之中国、青春之民族(🚈)。(李洪兴)
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