一项随(🍾)机对(duì )照研究(😌)发现,与运动后不吃碳水化合物相比,晚间(jiān )运动之后增加碳水化合物供应能有(📞)效地提升入睡(🛣)效(xiào )果和睡眠质量。
-少吃主食(shí )影响睡眠本身,也是(shì )促进发胖的可能原因之一
- 少吃(🤞)主食不等于能(🤒)有效控糖
- 蛋白质、脂肪含量(liàng )高的食物消化速度慢,加重夜间胃肠消化负(☝)担,从(cóng )而影响(💇)睡眠质量。
消费者刘云告诉记者,自己(jǐ )之前在某平台网购了一把电锯,因为(😾)使用问题和售(🤽)(shòu )后客服进行沟通时,客服服务(wù )态度较差,在聊天界面投诉时,平台自动触发仅退(tuì )款的弹窗(💇),询问是否需要(🏙)仅退款。“我是想就客服(fú )服务态度的问题向平台投诉,并不是要退款,但是(shì )不知(⬆)道为何触发了(👔)仅退款功能。”刘云说。
这(zhè )种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景,你是否经(jīng )历(🥏)过?
但是(💂),无论吃什么(me )“安(😝)眠”保健品,无论换什么床垫、枕头,甚至每(měi )天坚持运动,躺在床上还是辗转反侧(❇),或者夜醒频(pí(💧)n )频,或者凌晨醒来就再难入睡。
4月25日,在大连(lián )湾临港装备制造区中远海运重(📷)工码头泊位上(🔃),一艘(sōu )84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装,即将于5月进入(rù )出口交付环节。目前,该公司(sī )正以(📙)每月一艘的建(📆)造速度,持续刷新我国交付世界(jiè )最大多用途纸浆运输船数量纪录。
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