剧情简介
很(hěn )多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身(🏤)体更轻盈，心(xīn )情也有(🖇)所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生(shē(👬)ng )快感。而且长期运动也(🖲)会对大脑产生积极正面的影(yǐng )响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知(zhī )功能研究(🎰)发现：随着年龄的增(😣)长，有规律地运动锻(duàn )炼可以防止认知能力下降。
气血不足：夜晚(🧠)入(rù )睡困难、容易惊(🎡)醒、夜尿多、呼吸沉重。
后来(lái )，朱超敬又陆续带来了更多的(de )乐器(😾)，根据孩子们的喜好，分(🥤)门别类授课。
后(hòu )来，朱超敬又陆续带来了更多的乐器，根据孩子们(men )的喜好，分门别类授课(📵)。
心肺功能好的人(🔌)，患(huàn )慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。
朱超敬：我(👦)觉得每个星期来(lái )就(🈺)教一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给孩(hái )子们捐一点乐器。二十(🏌)个非洲鼓，一架钢琴，刚(🦌)开(kāi )始就是非洲鼓和(🔟)钢琴，我们就开始上课了。
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