剧情简介
反而不利于(yú )瘦身
很多(🙊)网友亲身体(♋)验：
- 蛋(🛺)白质、脂肪(🔦)含量高的食物消化(huà )速度慢，加重夜间胃(wèi )肠消化负担，从而影响睡眠质量。
当地时间本周三，美联储将(jiāng )公布最新(📂)的利率决议(👯)(yì )，市场普遍(👻)预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号(hào )，加上美国总统特朗(lǎng )普多次喊话降息(🌉)，让美联储面(👂)临不小的压(🐱)力。有分析称，本周美联(lián )储议息会议上，美联(lián )储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的(de )说法，或导致特朗普(🤲)(pǔ )与鲍威尔(🏟)冲突再度升(🛵)级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将转(zhuǎn )向“三低”政策，即(jí )降低利率、降低关税和降低税收。
(🐯) 你看了一(🥜)下身边的手(😣)机，又(yòu )是凌晨的 3 点。你已经(jīng )连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。
首先，因(yīn )为能量供应不足，身(shēn )体就会想办法(🍞)“节能”，让你无(🔶)精打采，减少(🎿)消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也(yě )会感觉特别疲劳。一(yī )旦人的精力和体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的(💸)身体状态(tà(🍟)i )消耗掉，并不(🐖)会变成(chéng )肥肉堆积在身上。
你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转(zhuǎn )的迹象。你开始担心(xīn )，甚至有点绝望……
总之，吃好(🕘)才能睡好。如(😜)果你长期为(🛍)睡眠质量差所苦恼，各种(zhǒng )方法都难以奏效，不(bú )妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够(gòu )。也(😋)许晚餐增加(🛄)半碗(wǎn )饭的(🔛)主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次醒(xǐng )了。
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