剧情简介
消费(🤣)者刘云告诉记者(🎳)，自己之前在(zài )某(❔)平台网购了一把电锯，因为使用问题和售后客(kè )服进行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面(miàn )投诉时，平(🍣)台自动触(chù )发仅(🍌)退款的弹窗，询问(⏰)是否需要仅退款。“我是(shì )想就客服服务态度的问题向平台投诉，并不是要(yào )退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说(👍)。
(晚上如果(guǒ(🆑) )不运动，能吃到浅(🐎)浅一小碗饭的量就差不多够了(le )。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭(fàn )就对了。)
有流行(háng )病学(❔)研究发现，摄入更(🚃)多的优质碳水化(🍑)合物，与(yǔ )睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示(shì )，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠(mián )风险相关联(📅)[3]。一项随(suí )机对照(🏷)研究发现，晚间运(😊)动之后增加碳水化合物(wù )供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有(yǒu )效地提升入睡效果和(hé )睡眠质(🍽)量[4]。
如果是这(🛃)种情况，建议你思(🚬)考一(yī )下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太(tài )少，特别是晚餐少吃或不吃主食。
此外，主(zhǔ(🚞) )食吃得太少不好(🆘)，不(bú )意味着餐盘(🕒)里只有主食，其他(🐸)类型的食物不足。
为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢(ne )？其中当然是有科学道理的。
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