立夏以后,天气渐热,运动需适当,不可剧烈运(yùn )动(🎪)。应选择散步、慢(🖊)跑、打太极拳等(💔)慢节奏的有氧运(👧)动(dòng ),时间不宜超(📡)过1小时。除此之(📯)外,夏季运动健身还要(yào )注意什么?
图片来源:中国垒球协会微信公众号
“这(zhè )不是简单的历史复刻。”剧目总导演、云南师范(fàn )大学艺(yì )术学院副教授沈建鑫介绍,作为一次新的尝试,创作团(tuán )队突破传(🛩)统舞台剧模式,采(🔲)用音乐舞蹈史诗(🐽)这一综合艺(yì )术(🎌)形式,通过《弦歌不(🚁)辍》《百年沧桑 薪火(⚪)南迁》等六(liù )个篇(🧜)章,立体展现西南联大教育救国的光辉历史。
立夏后,气温逐渐升高,紫外线也较强。因此,运动时(shí )间最好(hǎo )选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免(miǎn )强紫外线对皮肤和身体造成损害,同时减少中(📌)暑的风险(xiǎn )。
(🕞)【结语】
作(🎻)者 时文枝
立(🈂)夏“养心”作息(xī )要(🖤)规律
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墓(mù )志显示,墓主人麴庆祖籍陇西,历经北齐至隋代,终老(lǎo )于相州(zhōu )(今安阳),享年72岁。学界推测其可能为麴氏高昌王族后裔(yì )。
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