立夏时节,正是(shì )南国荔(🏐)枝(🥅)渐次成熟的好时光。从(cóng )“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭(lǐng )南人”的诗句中,足(📙)见人们对荔枝(zhī )的喜爱之(🤒)情。
去年10月,叠叠沟自然保护区首次发现华北(⬛)豹的身影,半年多时间,华北豹不仅安家落户,还实现了繁(fán )衍子嗣,不仅证(❌)明(👄)六盘山华北豹(bào )种群正在向外围扩散,也证明了(le )这里的生态环境适宜华(🚴)北豹的生(shēng )存繁衍。
招募令明确鼓励志(zhì )愿者带孩子一起参与。在新绛(🐞)县北(běi )张镇一家企业工作(🔬)的范文婷报名成功,她带着7岁女儿谢依依、9岁侄(🐛)儿范艺琛参加活动。
立夏以后,天气渐热,运动(dòng )需适当,不可剧烈运动(⏰)。应(🐹)选择(zé )散步、慢跑、打太极拳等慢节奏(zòu )的有氧运动,时间不宜超过1小(🕔)时(shí )。除此之外,夏季运动(🥒)健身还(hái )要注意什么?
中国工程院院士(shì(📯) ) 张伯礼:利用酷暑不想吃(⭐)东西快速降体重,对人是有伤害的。减肥调控饮食(🅿)是一个方面,还要配合合理膳食,营养充足(zú ),结合适量运动,综合调理。仅(jǐ(🗨)n )仅(😮)靠不吃饭来减肥,对身体健康(kāng )是不利的。
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以低脂、易(yì(🚺) )消化、富含纤维素食物为主,多(duō )食蔬果、粗粮(🗓),多食清润祛湿的食物,如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等,少(🈚)食过咸的食物以及动物内脏(zāng )、肥肉等;
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