颈椎病如何自测?有哪些防治方法?成(💀)都八一骨科医院骨四科(康复科)主任、副主(🌼)任医师严致远介绍,当出现颈(jǐng )椎病(bìng )时(🦓),身体(tǐ )会发(fā )出一(yī )系列(liè )“求救信号”,其中(🦔)有些症状比较隐匿,容易被忽视。
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疫苗是我们一生的(🛀)健康守护者,疫苗接种不只是“小时候的事”,它是贯穿我们一生的健康接力赛——及时(🧚)接种、按需加强,才能让免疫保护不留“空窗(🐙)期”。/健康科(kē )普
最(zuì )新消(xiāo )息显(xiǎn )示(🕒),4月29日凌晨,新一代通义千问模型Qwen3(千问3)宣布开(🏈)源,总共涉及8款不同尺寸的千问3模型。据悉(😟),阿里通义已开源200余个模型,全球下载量超3亿(📅)次,其衍生模型数超10万个,超越美国Llama,成为全球(📎)第一开源模型。
严致远推荐了一套缓(🈳)解颈椎不适的推拿方法:患者端坐,操作(zuò(👓) )者在(zài )其身(shēn )后。首先(xiān ),操作者用手部虎(🌜)口握住患者颈部,手指指腹向中间用力,抓揉(🙊)30秒左右。接着,双手拇指放置于患者颈部,用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下,做太极圆(🤨)按揉10到15次。然后,操作者双手放在患者肩部,把(😻)肩部肌肉缓缓向上提起,重复该动作5到10次(♈)。最后,操作者(zhě )双手(shǒu )手掌(zhǎng )对撑(chēng ),小(xiǎo )指(🌻)和(hé )无名指弯曲,食指及中指用“锤击法”在(🎛)患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是,操作时(😐)的力量以患者感到舒适为宜。
在河南漯河神州鸟园,一场非遗八大花火绚烂开演(🌈)。演出沉浸式还原了开元五年,杜甫和父母寄(♓)居郾城,经历百姓打铁花共庆开元盛世的(⬛)(de )场景(jǐng )。武(wǔ )术、舞蹈(dǎo )、花(huā )火结合,打铁(✈)花、风火轮、火壶、喷火、飞天凤凰等(🚬)八大非遗花火依次上演,璀璨绚丽的花火呈(♍)现出“铁树银花落、万点星辰开”的景象。
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