剧情简介
健康运(yùn )动
想要保持气(🔨)血充足(🌼)、提高免(miǎn )疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你(🤐)把气血(📆)补回来↓↓
很多人(rén )一想到运动，就会马上联想到“我(wǒ )要自律起来，每天都坚持运动”。其实(🦉)越来越(🐻)多研究发(fā )现，健康运动不要过于苛求自己自(zì )律。
按摩足三里，有助于补益(yì )脾胃(🧙)、调养(🙏)气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致(zhì )、脸色红润有光(🐔)泽。
(💷)现在，每(měi )周一次的音乐课，成了朱老师和孩(hái )子们的双向奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程(🤛)，不(bú )会(🕤)画上休止符。
“当时我便说(shuō )，‘您放心，孩子的求学路我们来(lái )帮助’！就这样，这条路(🔷)我们帮(🥝)助(zhù )小女孩走了11年。这个小女孩后来成为复旦大学首位盲人(rén )研究生，现在已经是一名教师。”高(😄)煜感慨(🦉)中透出欣慰。
走进中(zhōng )药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五(🏎)六万元(🛂)，像我这样(yàng )年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉(sù )记者。
(📠)气血不(🏫)足：眼(🎀)白浑浊、发黄、有血丝，经常(cháng )眼干眼涩、两眼呆滞。
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