(🔓)- 蛋白质有较高的食物热效应,容易使人兴奋,所以(yǐ )过多的蛋白质(🏄)(zhì )食物不(🥙)利(lì )于安静入眠。
(晚上如果不运动,能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了(le )。对较为(wéi )活跃的年轻女性(🙁)来说,直接(🗿)吃一满碗饭就对了。)
-少吃主食影响睡眠本身(shēn ),也是(⤵)促进发(fā(🚦) )胖的可能(néng )原因之一
反而不利于瘦(💫)身
在距离银狐洞不远的上英水村,这里经营(yíng )民宿的院落已(😧)经达到了(🤐)50套,这个“五一”假期,餐厅里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等(děng )春菜。
不吃主食或吃太少
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