剧情简介
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(🐒) 虽然有关营养(🌒)素与失眠之间关系的研究结果(📌)不一，但碳水化合物与入睡速度(🦄)、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多(duō )项研究证实。[1]
失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最(zuì )降低(dī(😊) )幸福(fú )感的(de )原因(yīn )之一(yī )。对很(🦆)多人来说，只要能睡上一夜好觉(🅱)，幸福指数就会大幅度提升。
(🕝)有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦(😮)，有可能是由于碳水化合物摄入(🛶)过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并(bìng )难以(yǐ )再次(cì )入睡(🔽)(shuì )。
此(cǐ )外，主食吃得太少不(🔀)好，不意味着餐盘里只有主食，其(🔧)他类型的食物不足。
网安部(👈)门根据《中华人民共和国网络安(🕤)全法》第四十四条第一款、六十(🏾)四条第二款之规定，对该装饰工程公司进行了行政处罚。
必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所(suǒ )欲地(dì )吃甜(tián )食、吃油(yóu )炸食(shí(🌚) )品、吃营养价值很低的淀粉食(🧦)品。
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