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禁用短视频软件后,许多用户会发现自己生活的改变是显而易见的。睡眠质量有了显著提高。许多人报告称,禁用短视频后,他们入睡的速度加快,睡眠深度也有所增强,早晨醒来时感觉更加清新和有精神。研究显(xiǎn )示,充足(zú )的睡眠与(yǔ )身体健康(kāng )、工作效(xià(🐽)o )率以(🤒)及情(👬)(qíng )绪(🍼)稳定(👄)密切(🌜)相关。
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