剧情简介
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二是在晚(wǎn )餐不吃或少吃碳水化合(hé )物的情况下，为了维(🔣)持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作(⛵)负担加重，也可能会影响睡眠的质量。
必须说明，吃够主食，绝不意味(🏡)(wèi )着可以随心所(💙)欲地吃甜(tián )食、吃油炸食品、吃营(yíng )养价值很低的(♍)淀粉食品(pǐn )。
(🦉)其实，合理吃主(zhǔ )食，是有利于预防肥胖(pàng )的，长期而言也是有利于预防(⬇)肥胖的。
失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低(🦄)幸福感的原因之(🍉)一。对很多人来说，只要(yào )能睡上一夜好觉，幸福(fú )指数(🛐)就会大幅度提升(🤲)。
- 蛋白质、脂肪含量(liàng )高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负(🚑)担(dān )，从而影响睡眠质量。
好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为(🔊)低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪的。何况(🚫)，很多好吃的菜肴(🚨)都(dōu )加入了不少糖，以增加(jiā )“浓郁感”“醇厚感”。
反而(🏪)不利于瘦身(shēn )
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《电击直肠》常见问题
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