剧情简介
-少吃主食影响睡眠本身，也(⏭)是促进发胖(pàng )的可能(🤔)原因之一
所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄(❣)入。少吃米饭省下的热(⏱)量(liàng )被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更(gèng )容易发(💜)胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道(dào )菌群平(píng )衡，也不利于胰岛素敏感性。
(😽) - 少吃主食不(bú )等于能降低热量摄入
虽然有关营养(🦁)素与失(shī )眠之间关系(💜)的研究结果不一，但碳水化合物与(yǔ )入睡速度、睡眠时间(🎥)、睡眠连续性和睡眠(🏦)阶段(duàn )之间有关，已经有多项研究证实。[1]
面对“仅退款”规(🍈)则带来的诸多问题，如何打造良性健康的(de )平台生态，成为电商行业健康发展面临(🎀)的重要(yào )课题。
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第三方面，少吃(👢)主食不等于能有效控糖(táng )。
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