中医有一个有名的补血方(🖲)——当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成,其中(zhō(🈯)ng )当归补血活血,黄芪(qí )益气以生血,适用于(yú )气血两虚的人(🐘)群(🌍)。
建议:戒酒对于恢复身体的平衡至关重要,建议能不(🎌)喝酒尽量不喝酒。
气血不足:夜晚入睡困难、容易(yì(🖨) )惊(✌)醒、夜尿多、呼吸(xī )沉重。
5月3日,拉木鼓方阵展现多彩(〰)民族风情。当日,云南省临沧市沧源佤族自治县举(jǔ )行2025年佤族(🅾)司岗里摸你(nǐ )黑狂欢节民族民间文(wén )化艺术游演,展示当(🕝)地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
气血(🍲)不足:夜晚入睡困难、容易惊(jīng )醒、夜尿多、呼吸沉(ché(🛎)n )重(👀)。
建议:休息(xī )日尽量不要一直躺着,适当站起来活动(🔭)活动。平时也不要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可以站起(📞)来接杯(bēi )水,活动活动身体。
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