剧情简介
无(🌈)独有偶
好吃的肉类基(📙)本上不可能是低脂的，因为(🎹)(wéi )低脂的肉一定会“柴”。柔嫩(😌)多汁又香浓可口的(de )肉，几乎(🎁)都是高脂肪的。何况(kuàng )，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓(nóng )郁感”“醇厚感”。
首先(xiān )，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你(🏭)强迫自己运动，运动之后也(🐺)会感觉特别疲(pí )劳。一旦人(📣)的精力和体力改善了，多吃(🔽)这几口饭(fàn )，会被活跃的身(💾)体状态消耗掉(diào )，并不会变(🎹)成肥肉堆积在身上。
每个人的代(dài )谢能力不同，体力活动量不同(tóng )，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天(tiān )精神饱满，夜里睡得踏实的程(chéng )度就可以了。
(🍕)- 在动物实验中发现，增加碳(🗑)水(shuǐ )化合物摄入会增加大(🤧)脑对色氨酸的摄取，而色氨(🌘)酸在大脑中会被代谢为血(👳)清素(sù )和褪黑素。高GI(血糖生(💊)成指数)碳水食物如白米和面(miàn )食，可以引发较多的胰岛素分(fèn )泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和(hé )褪黑素的生成量。
为什么(me )不吃主食吃得太少反而(🎎)不利于瘦身呢？其中当然(⏫)(rán )是有科学道理的。
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A湖南省(124.228.41.*)的网友成吨伤害(70360579)在说：笔者=砖家。有(🦅)媒体报道好像去澳大利亚(😤)军演97式给人家用人家都不敢用，烟熏无托式(👄)步枪有多糟糕英国老和法国老深有体会，这个笔者不是97利益链的才怪(🐷)
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