青春“造浪” 打造青年文化引力场
二、关注广告(⛸)宣传,理性消费。提示广大消费者,尤其是老年群(🆓)体要守好手中的(👲)“钱袋子”,不要轻信假冒(mào )名医、神医或(huò )者冒(🐭)用知名专(zhuān )家名义、形象(xiàng )推介医疗机构(gòu )、医疗服务(wù )的(💊)(de )“神医”广告,以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品(✒)功效的“神药”广告;不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料(📫)等网红食品广告所误导,不要轻信“零糖”“零卡”“无(🎄)添加”“不含防(fáng )腐(✒)剂”等无事(shì )实依据、违反(fǎn )相关标准的内(nè(👲)i )容,避免上当(dāng )受骗;要仔(zǎi )细(xì )分辨广告中人物身份的真实(🥀)性,不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。
无(🕙)独有偶
很多人因为想控糖,晚上严格限制主食,但这样做可(⏹)能引起夜间低血糖,次日早上的空腹血糖水平(🙆)反而会升高(gāo ),上(🗄)午的血糖(táng )波动也会增大(dà )。前一天晚上(shàng )吃(😚)够主食后,第二天血糖水(shuǐ )平反而更为稳定。
出租汽车方面(🗑),组织出租企业和网约车企业成立重点场站“保点”车队,强化出租(⚡)车“圈车”、调度和网约车平台重点场站倾斜派单等手段。
一(🛶)项随机对照研究发现,与运动后不吃碳水(shuǐ )化(🕴)合物相比,晚间运(💖)动之后(hòu )增加碳水化合(hé )物供应能有效(xiào )地(🚧)提升入睡效(xiào )果和睡眠质量。
虽然富含蛋白质的食物也同(🍦)时富含 B 族维生素,适量摄入时对睡眠也是有帮助的,但如果蛋白(🔭)质食物过多,有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质,而适度摄(📊)入淀粉类食品,更有利于“安神”和睡眠,我找(zhǎo )到(🛃)了以下可能(néng )的(🌄)科学原因,与大家分享和(hé )讨论。
三(sān )、关(🐾)注食品安(ān )全,绿色消费。消费者外出就餐时,首选证件齐全、环(🤣)境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐;(🐊)在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面(👐)等高风险菜品时,注意食物感官性状和(hé )味道(☝)有无异常(cháng );用(🍔)餐前检查(chá )盘子、杯子等(děng )餐具是否干净(jì(🔉)ng );选择炭火锅(guō )或炭火烤肉的餐厅时,注意用餐场所有无通风(🚃)设施,感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时,注意查看商(🥔)户在外卖平台公示的相关证照,优先选择近距(😶)离、评价好、点(📚)餐量大的餐饮商户订餐;收到餐品后检(jiǎn )查(✊)餐品包装及(jí )食(🛋)安封签是否(fǒu )完整;打开包(bāo )装后要检查菜(🍐)(cài )品色泽、味道(dào )等是否正常。适量点餐,剩餐打包带走,践行“光(🌄)盘行动”。
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