立夏后,气(qì )温逐渐升高,紫外线也较强。因此,运动时间最好选择(📒)(zé )在清晨或傍晚、选择不剧(😅)烈的运动(dòng )。这样可以避免强紫外线对皮肤和(hé )身体造成损害,同时减少中暑的(🌐)风险。
当立夏的微风吹过(🕚)大江南北,杨梅便开始悄然(rán )成熟。鲜杨梅、杨梅酒(👻)、杨梅汁、杨梅干……都为(🎽)这个季节带来一抹(mò )独特的酸甜滋味。
发布会现场。禹瑞斋 摄
运动(dòng )后(🚾)洗冷水澡既可降温,也能健体(😈)强(qiáng )身,这样做对吗?
2月27日,河南(nán )安阳博物馆“丝路遗韵相州风——麴庆墓(🦒)出土文物展”素烧侍从俑正在(😽)展出。 王宇 摄
以低脂、易消化、富含纤维素(🤯)食(shí )物为主,多食蔬果、粗粮(🎪),多食清润祛湿的食物,如鱼、(🚳)瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜(guā )、玉米等,少食(📍)过咸的食物以及动(dòng )物内脏(🎮)、肥肉等;
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