不吃主食或吃得太少
“流量”变(biàn )“留(💖)量” 青年与城市(shì )双向奔赴
必须说(shuō )明(⛔)(mí(🚟)ng ),吃够主食,绝不意(yì )味着可以随心所欲地(🆘)(dì(㊗) )吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的(🍃)淀粉食品。
依托溶洞资源,当地推出了多(🤹)种多样的新业态和新消费场景,吸引越来越多游客前来。
很多人因为想控糖,晚上严格限制主食,但这样(yàng )做可能引起(🚶)夜间低血(xuè )糖(táng ),次日早上的空腹血(xuè )糖水(🤗)平(⏲)反而会升高,上午的血糖波动也会(huì )增大。头(🚨)天晚上吃够主食之后,第二天反而会看到血(🧛)糖水平更为稳定。
这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景,你是否经历过?
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