剧情简介
《南唐李后主》剧照。广州粤剧(♿)院 供图
适当的运动，有(➿)助改善(shàn )睡眠。中国医药科技出版社出(chū(✳) )版的《失眠》一书中指出，对(duì(🚺) )于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者(zhě(🌚) )若能坚持跑跑步、做做操、练(liàn )练太极拳等，经过一段时间的(de )体育(💚)运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复(🖱)正常的睡眠建立良好循(xú(🌄)n )环，从而可以从根本上消除失(shī )眠，提高睡(🏑)眠质量。
活动(dòng )期间，西(⛄)盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活(huó )动等系列(🏙)县庆活动，全方位展(zhǎn )示60年来经济社会发展成就。(完(wán )) 都说“运(💗)动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一(yī )段时间后，反而看(🔮)上去面部皱(zhòu )纹好像变多(🕝)了，更“显老”了(le )。这也让很多人疑惑：运动究(💾)(jiū )竟是延缓衰老的“良方”，还(🔗)是过度消耗体力、加速衰老的“催化(huà )剂”？最近清华大学的一项研(🤕)(yán )究揭开了真相。
“早些年(nián )这里山高路远，别说开车，人走都费劲(🔻)，如今大不一样了。”站在(zài )新落成的木质观景台上，联盟(méng )村党总支书(🙃)记、村委会主任徐(xú )浩感(🧞)慨说。
长期饮食不节、过食生冷寒凉(🥥)的食物，容易损伤脾阳，影响(🚃)脾胃运化，不利于气(qì )血生成。
5月3日，姑娘们跳(tiào )起甩发舞展现多(✒)彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里(🐮)摸你黑狂欢(huān )节民族民间文化艺术游演，展(zhǎn )示当地传统文化和多(⏬)彩民族风(fēng )情。中新社记者(🤤) 李嘉娴 摄
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