剧情简介
4 坚(📢)持运动的人，大脑认(rèn )知更好
2023年一项发表在(zà(🐄)i )《科学报告》期刊上的研(yán )究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改(🎼)善皮肤衰老状态。该研究坚(jiān )持运动，皮肤的弹性增(👛)加(jiā )、松弛减(😞)低，具体表现为(wéi )胶原蛋白和弹力蛋白的合(hé )成增(🐦)加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新(💅)焕发活力的标(💵)志。
很多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸更轻松，身体(👾)更轻盈(yíng )，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(🍽)”会在短期内让人产生快感。而且长期运(yùn )动也会对(🛅)大脑产生积极正(zhèng )面的影响。英国一项长达(dá )10年，针对8958名50岁及以上(🗣)人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规(🌼)律地运(yùn )动锻(🚅)炼可以防止认知能力(lì )下降。
5月3日，游演队(duì )伍(🖇)展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤(💌)族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文(wén )化艺术游演(👧)，展示当地传(chuán )统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
(🔕)生活中很多不经意的习惯
一个动作：“双手托(🤨)天(tiān )理三焦”
(🕒) 除了上课，朱超敬还和学校配合，积(jī )极为学生创(🥌)造展示自我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此不疲。
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