中国工程院院士、全国中医运动医学中(zhōng )心主任 朱(🖤)立国:我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限(🤐),简(🌶)(jiǎn )单(dān )的公式是,上限是220减去年龄,再乘以60%,达到这种心率才(👅)起到锻炼的目(mù )标(biāo )。上限尽量不要超过220减去年龄,再乘以70%。
(👵) 中国工程院院士 张伯礼(lǐ ):我推荐一个药膳——绿豆(🅾)百合桂花汤。天气炎热,喝一喝这个汤,能(néng )够清热去暑、安神(❔)。它用绿豆50克、百合20克,加上陈皮10克共同来煮。提(tí )前(qián )把绿(🈹)豆(🥨)泡一个小时,泡松软和(🚞)百合、陈皮一起来煮,煮到软烂了,可(🦏)(kě )以(yǐ )加一点桂花、冰糖,这种老少咸宜。
人工智能、新(🎣)能源、短视频(pín )等新赛道、新领域正如雨后春笋般不断(😾)涌现。技术的快速发展为各行各(gè )业注入了新活力,也对高校(🔁)毕业生提出了全新的要求与挑战。在此背(bèi )景(jǐng )下,如何使(🧢)传(🔸)统专业授课内容匹配(🍌)市场需求、更好地培养社会需要的(😲)(de )应(yīng )用型人才,成为各大高校亟待解决的重点问题。
杨梅(👷)是一种土生(shēng )土长的“国货”,从东南沿海到云贵高原,都可以(🏼)看到杨梅的身影。不(bú )过要说产杨梅的大省,浙江首屈一指。这(😕)里多山地丘陵,气候湿润,山(shān )间云雾缭绕,为杨梅生长营造(😒)了(💘)极佳的环境,像宁波余姚、台州仙居(jū )等(děng )地的杨梅都久(🗼)负盛名(míng )。
科技的助力让干农活儿变得更轻松。记者(zhě )又(🕳)变身成了田里的“赛博”农民,技术团队介绍,这些正在测试的(🚠)外骨(gǔ )骼装备,可以帮助我们提升70%的腿部力量,降低30%的身体能(⚽)耗,甚至还可(kě )以(yǐ )降低30公斤的背部负重。繁重的工作或者长(💼)途跋涉轻松了不少。
图(tú )片来源:英超联赛社交(jiāo )媒(😷)体
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