剧情简介
吃多少主食才算够？
其(qí )实，合理吃主食有利于预防(😹)肥胖，不吃(🔗)主食或(huò )吃得太少反而不利于瘦身。
公安网安部门根据(jù )《中华人民共和国网络安全(🐂)法》第(dì )四(📈)十四条第一款(kuǎn )、六十四条第二款之规定，对该家(jiā )装公司进行了行政处罚。
膳食指(🔔)南的建议(🤘)是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大(dà )米、面粉、干玉米、小米、燕(👥)麦片、莜(⏲)麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮(liáng )食)。这是指烹调前的干重。
(💤) 第(dì )二(🆔)方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。
·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来(🚵)说，差(chà )不(👫)多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较(jiào )多，那就可以再加量。
北京交通部门提醒(🚄)：根(gēn )据(🐃)气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或(huò )雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返(fǎn )程有不(🖐)利影响。请(🎂)广大市民关注临近天气和路况信(xìn )息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行(🚃)车安全。“七(🎰)站两场”周边道路交通压(yā )力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出(chū )行。(完) (💓)记者从交(😵)通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运(yùn )行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通(😋)部门多措(🚂)并举加(jiā )大出行保障力度。
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