剧情简介
4 坚持运动的人，大脑认(rèn )知更(🏾)好
气血不足怎么补？
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体(🙃)更(🎵)轻盈，心情也(yě )有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(💕)内(😯)让人产生快感。而(ér )且长期(qī )运动也(yě )会对大脑产生积极正面的影响。英(🎹)国(🚮)一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研(yán )究发现(xiàn )：随着年龄(📮)的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
就是这样一节临(lí(👨)n )时起意(yì )的音乐课，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开启了一段长达六(🌞)年(📿)的音乐旅程。
按摩足(zú )三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有(🕓)延(🐷)缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作(zuò )用，使(shǐ )肌肤紧致、脸色红润(😱)有光泽。
1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻
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