剧情简介
总(zǒng )之，吃好才能睡好。如果你长期(qī )为睡眠质量差(🆙)所苦恼，各种方法都难以奏效(xiào )，不妨咨询营养专业人士(😭)，看看自己的营养(yǎ(👕)ng )是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(📖)，就能让你找回久(jiǔ )违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）(🛰) 突(tū )然，你又一次醒了。
总之，吃好才能睡(shuì )好。如(🏦)果你长期为睡眠质量差所(suǒ )苦恼，各种方法都难以奏效(🐧)，不妨咨询营养(yǎng )专业人士，看看自己的营养是否合理，主(🥁)食(shí )有没有吃够。也(🗨)许晚餐增加半碗(wǎn )饭的主食，就能让(🤾)你找回久违的香甜(🐟)睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次醒(xǐng )了。
(🥥) 如果能吃到一部分全谷杂粮，比如(rú )一半大米一半糙(🤚)米煮的饭，那效(xiào )果就更好了。因为糙米中含有比精白米(👷)多几(jǐ )倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的(de )消(🖱)化速度较慢，缓慢释放葡萄糖(táng )，更有利于持续合成糖原(🎬)而不是合成脂肪。
(😵) 一、关注质量安全，谨慎消费。购物要(yào )注意质量安全(🈲)，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品(🔋)名称(chēng )、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说(shuō(📩) )明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉(jiào )抵制“三无(💞)”产品。如果购买家(jiā )用电器等强制性认证产品，还要注意(🎿)查看CCC标(biāo )志和强制(♐)性认证信息。选购“五一”上市的(de )新绿茶作伴手礼时，“看闻捻(❇)品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整(zhěng )，银毫密布(🤛)为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清(qīng )香纯正为宜，烟、焦、(⏫)霉、酸、馊为劣；三(sān )捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；(☕)四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品(pǐn )之鲜甘醇厚(🥛)为宜；味淡薄或涩(💂)苦为劣；若芽(yá )叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能(👻)是陈茶。
此外，还有两个可(kě )能原因：
经查，该公(👍)司为推销产品，存(cún )在以非法方式获取个人信息的行为(✖)。
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