剧情简介
- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人(rén )兴奋，所以过多的蛋白质食物不利(lì )于安静入眠。
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在正常吃主食的基础上，提高膳食的质(zhì )量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品(pǐn )和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传(chuán )统淀粉主食、(㊗)纳入全谷(🗿)杂粮的主(🎥)食、含有(🚞)(yǒu )丰富新(🚇)鲜蔬果的(🕤)膳食，更有利于睡眠质量(liàng )[7]。
在正常吃主食的基础上，提高膳食(shí )质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮(yǐn )食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃(chī )传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含(hán )有丰富新鲜蔬果(🍔)的膳食，更(🛠)有利于睡(🕖)眠质(zhì )量(🕖)。
无独(🏠)有偶
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美国(🚫)知名(míng )投(🤕)资人巴菲(🐹)特宣布年(🤷)底卸任公(🖍)司首席执行(háng )官
文化活动的目的不仅是为了“热闹(nào )”，更是构建青年与城市的深度链接。
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