剧情简介
很多人一(yī )想到运动，就会(huì )马(🛒)上联想到“我(wǒ )要自律起来，每天都坚持运动”。其实(🗝)越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己(📷)自律。
一个动作：“双手托天理三焦”
很多(🖐)人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚(👁)持(chí )运动”。其实越(yuè )来越多研究发现(xiàn )，健康运动(😵)不要(yào )过于苛求自己自(zì )律。
想要保(bǎo )持气(👬)血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮(⬜)食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮(📖)你把气血补回来↓↓
1 休息日久卧
气血(🌝)不足：(🚋)眼白浑浊、发黄、有(yǒu )血丝，经常眼干(gàn )眼涩、(🐙)两眼呆滞(zhì )。
《4410电影》常见问题
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