在主食过少(shǎo )的时候,增加主食的量,就(jiù )是改善营养平衡,改善身体代谢。然而,在主食已经充足的情(qíng )况下,就需要考虑蛋白质食物够不(bú )够,蔬菜品种多不多等(🐹)其他问题了。营养(🥖)均衡才能获得最(🕤)好的(de )生命质量,包(🏓)括睡眠质量。
(🐯)我认为还有两个(🍅)可能原因:
好吃的肉类基本上不可能是低脂的,因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉,几乎都是高脂肪。况且,很(hěn )多好吃的菜肴都加入了不少糖,以(yǐ )增加“浓郁感”“醇厚感”。
- 如果主食不足,其他食(😌)物也(yě )没有相应(😬)增加,晚间会产生(⚾)饥饿感,影响入睡(🌊)和睡眠质量。
(😝)上周国际油价下(⛴)跌
图为大连(🕛)港湾海关关企联络员赴船企(qǐ )实地调研。张旭 摄
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