A:“哥,我最近刚(👳)(gāng )开了家(🧖)装修公司(🚥),能(néng )不能(🕋)‘分享’(🐮)点客户(hù(🌪) )信息给我?”
除(chú )了青年群体,邵菲也(yě )未忽视社区中老年人(rén )的文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们,将广场舞从社区一路跳到全国。2024年,该团队斩获全国妇女广场舞大赛常青组小集体健身舞类自选项目特等奖。
(🆕) 最后,少(🗂)吃主食影(🚽)(yǐng )响睡眠(⏫)本身,也是(📇)促(cù )进发(🕉)胖的可能(😸)原因之(zhī )一。失眠或睡眠不足(zú )与肥胖的关联已经得(dé )到学界的广泛认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天精力不足,运动意愿下降,进一步促进肥胖。
我认为还有两个可能原因:
在正常吃主食的基础上,提高膳食质量才(cái )是关键(🏥)。汇总研究(🐯)发(fā )现,和(⛸)高糖饮食(💣)相比(bǐ ),和(⛄)很少蔬菜(🤓)、大量(liàng )煎炸食品和高脂肪高(gāo )糖食物的西式餐食相(xiàng )比,吃传统淀粉主食(shí )、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食,更有利于睡眠质量。
其实,合理吃主食,是有利于预防肥胖的,长期而言也是有利于预防肥胖的。
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