剧情简介
一项随机对照研究(jiū )发现，与运动后(hòu )不吃(🎦)碳水化合物(wù )相比，晚间运动(dòng )之后增加碳(🅱)水化合物供应能有效地提(🕵)升入睡效果和睡眠质量。
- 几十年前就已(📙)经发现，在REM睡眠相(快(kuài )速眼动睡眠)中，身体对(🛒)葡萄糖的(de )需求会比SWS睡眠相(💚)(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶(🥟)段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(gòu )也会发生改(💕)变，宝贵的REM睡眠时间(jiān )缩短，总睡眠时间也缩(🍨)短。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者(🛸)：齐琦
贵金属期货方(fāng )面，全球贸易紧(✍)(jǐn )张局势缓和、投资者避(🦈)险情绪降温，加之美元指数小幅反弹，上周四(🛵)国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连(lián )续第二周下跌。
公(🍊)路方面，今天将迎来返程高峰，中长途返程车(👋)流与短途返城车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站(zhàn )、机(❎)场周边道路(lù )通行压力较大。从去年开始，交(🍸)通运输部开始在多地进行(👝)公路交通基础设施数字化转型升级。在浙江(💱)，智慧化应急处置整体解决方案(àn )，目前已经在省(shěng )内沪杭甬、杭宁(ní(🏧)ng )、杭绍甬等高速公路应用。智慧高速系统，运(🏣)用视频AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别交通异(yì )常和灾害灾(♓)毁风(fēng )险。
北京交(jiāo )通部门加强对重要(😒)路段、重点区域的路网运(🤖)行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全(🚥)部“抬杆”放行，高峰时段(duàn )确保开道率100%。增(zēng )加备勤力量、前(qián )置救援装(♐)备、加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快(🍊)清快处，提升通行效率。
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