剧情简介
上周国际(🍑)油价(jià )下跌
少吃主食只能短期变瘦(shòu )，此(🕔)后很难再减，稍微多吃一点(diǎn )就会反弹，而情绪(🦒)却越来越焦虑，失眠越来越严重。
为什么不(🅰)吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当(🎦)然是有科学(xué )道理的。
- 蛋白质有较高的食(😹)(shí )物热效应，容易使人兴奋，所以(yǐ )过多的蛋白质食物不利于安静入(🖌)(rù )眠。
可能有人会问：吃淀粉(fěn )食物有利(🕚)预防失眠，其中的科学(xué )道理是什么呢？
(💏)失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源(🎹)，也是最降低幸福感的(de )原因之一。对很多人来说(🍥)，只要(yào )能睡上一夜好觉，幸福指数就会(huì )大幅(😢)度提升。
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