膳食指南的(de )建议是:(🐘)轻体力活(📕)动的成年人,每(měi )天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉(fě(🏿)n )、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆(🚿)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮(liáng )食),请注意,这是说烹调(👱)前的干重(chóng )。
- 蛋白质有较高的食物热效应(yīng ),容易使(🍭)人兴奋,所以过多的蛋白质食物不利于安静入(rù )眠。
(📿)- 蛋白质、(😂)脂肪含量高的食(shí )物消化速度慢,加重夜间胃肠消化(huà(⏱) )负担,从而影响睡眠质量。
浙江交通集团绍兴管理中(🚚)心主任 罗国兴:这套智慧管理系(xì )统,主要是基于视频的AI分析,能(🤥)够(gòu )在5秒钟之内自动检测到路上的异常(cháng )事件,自动关(🏵)联路上的实时路况信息,同时也在30秒之内(nèi )能够自动生(🏪)成交通管(🕣)控策略以及应(yīng )急预案,形成分段分级的联合的管(guǎn )控(🎍)措施。
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江西赣州公安网安部门在办理涉嫌(🆎)侵犯公民个人信息案中发现,江(jiāng )西某家居装饰有限公司为开展(👼)业务(wù ), 以找同行分享等方式非法获取购(gòu )房业主信息(📕),信息涉及业主的姓名、联系电话、详细住(zhù )址等。其行(🆎)为涉嫌侵(😻)犯公民个人信(xìn )息。公安网安部门迅速启动查处。
一(🆎)方面,少吃主食不等于能变瘦。
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