一项随机对照研究(jiū )发现,与运动后(hòu )不吃(🐒)碳水化合物(wù )相比,晚(🎪)间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果(👞)和睡眠质量。
(晚上(🍌)如果不运动,能吃到浅浅一小(xiǎo )碗饭的量就差不(bú )多够了(🧑)。对较为(wéi )活跃的年轻女性来说,直接吃一满碗饭就对了。)
“从长期来看,贵金属(⛏)作为避险与抗通胀工具的(de )核心地位并未改(gǎi )变。”上述贵金(❣)(jīn )属交易人士认为,但(🚌)在短期市场博弈中,投资者需要更加注重风险控制。五一假(🎞)期前后,市场流动性可(🔈)能会下降,投(tóu )资者需警惕突发(fā )事件引发的剧烈(liè )波动(🕠),合理调整投资策略,以应对可能出现的市场风险。 上周,随着美国政府频频(🙋)释放与部分(fèn )贸易伙伴推进谈(tán )判的信号,叠加(jiā )美国4月(💂)份非农就业数据好于(🥅)预期,暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三大股指连续(🍋)第二周收高,其中道指(👠)上涨3%,标普500指数上涨2.92%,纳指上涨3.42%。截至(zhì )上周收盘,标普500指数和(🥠)纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。
其中,上(shàng )海黄(🚜)金交易所全(quán )部黄金品种累计(jì )成交量双边1.6万吨(单边0.80万(🥝)吨),同比增长4.57%,成交额双(💿)边10.70万亿元(单边5.35万亿元),同比增长42.85%;上海期货交易所全部黄(🕦)金品种累计(jì )成交额(🧥)双边30.52万亿(yì )元,同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨(🕙),至3月底,国内黄金ETF持有量为138.21吨。
特别说明,吃够主食,绝不意(yì )味着可以随心所(😤)(suǒ )欲地吃甜食、吃(chī )油炸食品、吃营养价值很低的淀粉(🕚)食品。
生鲜商品是(🙅)“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家(jiā(⛵) )反映确有消费者(zhě )在(🌟)收到货后申请(qǐng )仅退款,联系买家上传图片却被拒绝,平台(⭕)介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学(xué )院教授安祥生表(biǎ(🥝)o )示,当前“仅退(tuì )款”在不同电商(shāng )中发生的概率也有差别,一(🎓)些低价商品多的平台(😕)情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些(xiē )缺陷,对(⏹)适用场(chǎng )景缺乏明确(〽)界定(dìng ),消费者可随意编造理由申请仅退款,这就容易导致(🚝)“仅退款”规则的滥用。去(✖)年9月1日正式施行的《网络反不正当竞(jìng )争暂行规定》明(míng )确(🎐)禁止平台不合(hé )理限制商家的行为,这一政策的实施推动(🍁)了各平台对“仅退款”规(♓)则的调整。
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