剧情简介
失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠(♊)和睡眠不足会引起白天精力不足(🎞)，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
(⚽) 必须说明，吃够主食，绝不(bú )意味(🚔)着(zhe )可以随(suí )心所欲(yù )地吃甜(tián )食(📞)、吃(chī )油炸食品、吃营养价值很(🥑)低的淀粉食品。
如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几(🐳)倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而(➡)且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释(🧝)放葡萄糖，更有利(lì )于持续(xù )合成(🌀)糖(táng )原而不(bú )是合成(chéng )脂肪。
(⛷)网(wǎng )安部门根据《中华人民共和国(🗣)网络安全法》第四十四条第一款、六十四条第二款之规定，对该装饰工程公司进行了行政处罚(🕊)。
其实，合理吃主食有利于预防(🆙)肥胖，不吃主食或吃得太少反而不(🏫)利于瘦身。
失眠或睡眠不足与(🧠)肥胖的关联(lián )已经得(dé )到学界(jiè(💹) )的广泛(fàn )认可。同时，失眠和睡眠不(🐄)足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
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